西院駅近くの水泳教室「京都ファミリースイミングクラブ」

お知らせ お知らせ

こんにちは、前田コーチです。

みなさん元気に過ごしていますか?

休みの間、なにをして過ごしていますか?

この機会に、普段できないことにチャレンジしてみて下さい。

例えば、料理にチャレンジしたり、工作にチャレンジしてみるとか、

チャレンジして見ましょう。

※必ず、お父さんやお母さんがいる時に一緒にして下さい。

コーチも久しぶりに、料理でもしてみようかな。

上手じゃないけど(笑)

 

突然ですが、、、

チャレンジしてみよう!のコーナー!!

今回は、じゃんけんです。

じゃんけんと言ってもお友達とするのではなく。

今回は、自分の右手と左手でじゃんけんをしてみましょう。

右手は・・・

じゃんけんの合図にあわせて、

グー・チョキ・パーの順番で出していきます。

左手は・・・

じゃんけんの合図の後に、

『右手の勝ち』や『左手の負け』など、他の人に言ってもらいながら

素早く出せるようにしましょう。

素早く出せるようになったら・・・

左右逆にしてみましょう!!

もっと慣れてきたら・・・

両手は一緒にグー・チョキ・パーの順番で出し

足を『足を閉じてグー』『足を前と後ろにしてチョキ』『足を横に開いてパー』として

じゃんけんの合図の後に、

『右手の勝ち』や『左手の負け』など、他の人に言ってもらいながら

素早く出せるようにしましょう。

頭で考えたことが、素早く体を反応させることによって、

とっさの動きに体が反応してくれケガなど防止に繋がっていきます。

 

まだまだ不安な時期が続きますが、お家でストレッチなどをして体を動かしたり、

お家で出来るチャレンジをして、楽しんでいきましょう。

プールが再開した時に、みんなの元気な姿で会えることを楽しみしています。

次回は、新スタッフの林コーチです。みんな楽しみに待っててね!!